Как йога меняет жизнь

Лишь в неустанной практике - секрет успеха.

  • Как йога меняет жизнь?
  • Никак.

Йога - не меняет жизнь, йога - не маг и волшебник, который нежно берет вас за руку и говорит: «Пойдем, я изменю твою жизнь».
Обычно к этой мысли приходят некоторые практики через пару месяцев утомительных занятий и тренировок.
- Я занимаюсь почти каждый день, ну ладно, ну пару раз в неделю точно, а моя жизнь - такая же, и почти ничего не изменилось! Все это очередная ерунда, я – разочарован!

Так и есть. Тут небольшая поправка, не йога меняет нашу жизнь, а мы ее меняем через йогу. Йога - это инструмент, с помощью которого можно сотворить нечто большее, а можно не сотворить. Помните, как в том анекдоте - могу копать, могу не копать.

«Если вы питаетесь правильно и тренируетесь правильно, а результата нет – значит, вам только кажется, что вы правильно питаетесь и правильно тренируетесь», - как-то произнес Андрей Сидерский (основатель методики йога 23) и эту цитату растащили действующие тренеры по йоге.

Просто найдите хороший центр или тренера, начните тренировку, сделайте ее регулярной, и самое важное – без вожделения к результату!

Все силы и внимание направляем на тренировку, на выполнение асан, на ощущение и состояние тела. Вкладываем навык в тело, делаем тренировки – привычкой, очень нужной привычкой. И в один прекрасный день, у вас получится в наклоне прижаться корпусом к ногам, мягко сложить ноги в «лотос», и аккуратно сесть в шпагат. Я уверена, что в этот момент, даже мыслей не будет о том, что практика йоги мне ничего не дала.

В практике йоги - есть что-то большее, чем здоровое и гибкое тело. И узнать об этом можно единственным путем - начать заниматься.

«Асаны, и особые способы дыхания, и прочие техники — такова хатха-йога, которая практикуется до тех пор, пока не явится результат — царственное состояние йоги — Осознание Единства».

«Хат­ха-Й­ога-Пра­дипи­ка»1-66, 1-67, 1-68, 1-69.