Простые советы для занятия йогой

1. Находим преподавателя.

Я бы пока не бросалась словами «гуру» или «мастер», однако хорошего преподавателя найти можно. Походите к различным тренерам и позанимайтесь , потом отследите свое состояние после тренировки день, два, три. Тренер по йоге является неким проектором знаний и собственных навыков, если он хорошо умеет проецировать накопленные знания и делиться своим опытом, если он проявляет интерес к процессу обучения и вам комфортно заниматься - то это ваш тренер.

2. Соблюдаем регулярность.

Самое важное в практике – регулярность. Вы можете выбрать определенные дни, в которые вам удобно ходить. И как говориться – чтобы не случилось, а вы на тренировку!

Прерывание тренировок совсем не рекомендуется.

Энергоструктура, которая выстраивается благодаря регулярным практикам, дает возможность менять внутреннее состояние и работу органов, усложняет внутреннюю структуру нервной системы, благодаря чему, практикующий становится в несколько раз эффективнее и обладает высокой адаптацией к жизнедеятельности.

3. Индивидуальная работа.

И если вы «заболели йогой», если поняли что у вас с ней отношения на всю жизнь, если с помощью практик вы готовы заглянуть и познакомиться с тем, что за этим стоит, то добро пожаловать в индивидуальную работу личных тренировок.