Йога и спорт - сходства и различия

 

Йога Спорт
Тело
  • Работа, как с внешней, так и с внутренней структурой организма.
  • Динамика – разрабатывает внешнюю мышечную систему, статика – внутреннюю.
  • Стройность, собранность, гибкость, выносливость, владение телом, концентрация, контроль.
  • Работа с внешней структурой организма.
  • Динамика – разрабатывает внешнюю мышечную структуру.
  • Целенаправленная работа с внешним видом: избавление от лишнего веса, наработка внешнего рельефа.
Здоровье
  • Регулярные ежедневные практики обладают комплексным воздействием на весь организм
  • Повышает жизненный тонус
  • Восстанавливает здоровье
  • Эффективно реабилитирует после травм
  • Положительно воздействует на эмоциональное и психическое состояние человека (повышает настроение)
  • Сохраняет здоровье долгие годы
  • Регулярные ежедневные тренировки дают заряд бодрости
  • Повышают жизненный тонус
  • -
  • -
  • Положительно воздействует на эмоциональное состояние (повышает настроение)
  • Сложно найти здорового спортсмена в преклонном возрасте.
Энергетика
  • Затраченная энергия в практике быстро восполняется и дает большое количество энергии, которой хватает на целый день
  • Активность
  • Умение восстанавливать потраченную энергию (силы)
  • Тренировка - как дает энергию, так и забирает ее, поэтому до конца дня продержаться на полученной от тренировки энергии очень сложно.
  • Умеренная активность
  • -
Питание
  • Чем питаться - диктует ваше тело
  • Чем питаться - диктует тренер
Религия
  • Никакого отношения не имеет к йоге
  • Никакого отношения не имеет к спорту